おはようございます！Mac-BCL777です。




今朝は早朝からChocozapに行ってきました。1時間程度の運動で汗をかいてきました。昼間とか夜に行くと混んでますので、5時台が一番いいですね、空いていて。基本は30分間のランニングとウェイトトレーニングです。家から歩いて5分くらいなので、雨が多少降っても大丈夫な距離です。家からの距離って、結構大切ですね。週3回を目標に通っています。