おはようございます！Mac-BCL777です。
今朝も01:00に起きまして、666kHz NHK大阪第一を聴いています。



今日のNHKラジオ深夜便は、夜型の生活を朝方の生活の変える方法について話題にしていました。私は朝早くというか、深夜近い時間に起きているので、該当しますね。体内リズムを整える必要があるそうです。起きる時間を通常時間に揃えていき、朝食を摂るようにとのことです。毎日同じ時刻に起きる私としては問題ないように思いますが、私の場合はどうなのかなあ・・。

今日は腰痛の治療のため、整骨院に行く予定です。腰痛には一度なってしまうと、ずっと続きますね。腰痛持ちの方の辛さがわかりました（笑）。